Apr 24, 2022
It’s so important to have self-compassion when we’re going through tough times.
Es muy importante tener autocompasión cuando estamos pasando por momentos difíciles.
In this episode, I give some examples of how we can show compassion to ourselves.
En este episodio, doy algunos ejemplos de cómo podemos mostrar compasión por nosotros mismos.
And I share a number of resources that may help you in difficult times.
Y te comparto una serie de recursos que te pueden ayudar en tiempos difíciles.
This is the website of Dr Kristin Neff, the psychologist I mentioned who is an expert on self-compassion.
Este es el sitio web de la Dra. Kristin Neff, la psicóloga que mencioné que es experta en autocompasión.
https://www.youtube.com/watch?v=2DfRY41j3V0
Here is the kundalini yoga video by Onkartej for healing grief.
Aquí está el video de kundalini yoga de Onkartej para superar el duelo.
https://www.instagram.com/defining_you_/
Here is the Instagram link to empath coach Nicola, at Defining_You , and you can see her somatic self soothing video on my IG (HeartfulSpanishPodcast) under Self Love https://www.instagram.com/heartfulspanishpodcast/
Aquí está el enlace de Instagram de la coach para empáticos Nicola, en Defining_You, y puedes ver su video de una técnica somática auto calmante en mi IG bajo del apartado de Self Love
https://insighttimer.com/meditation-courses/course_the-40-days-of-transformation
And, finally, here is the link to the wonderful course I’m doing by meditation teacher davidji.
Y, por último, aquí te dejo el enlace al maravilloso curso de meditación que estoy haciendo con el maestro davidji.