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The Heartful Spanish Podcast


Learning a language has never been so easy - or so joyful!

¡Aprender un idioma nunca ha sido tan fácil ni tan divertido!

Apr 24, 2022

Es muy importante tener autocompasión cuando estamos pasando por momentos difíciles.

En este episodio, doy algunos ejemplos de cómo podemos mostrar compasión por nosotros mismos.

Y te comparto una serie de recursos que te pueden ayudar en tiempos difíciles.

https://self-compassion.org/

Este es el sitio web de la Dra. Kristin Neff, la psicóloga que mencioné que es experta en autocompasión.

https://www.youtube.com/watch?v=2DfRY41j3V0

Aquí está el video de kundalini yoga de Onkartej para superar el duelo.

https://www.instagram.com/defining_you_/

Aquí está el enlace de Instagram de la coach para los empáticos Nicola, en Defining_You, y puedes ver su video de una técnica somática autocalmante en mi IG (HeartfulSpanishPodcast) en el apartado de Self Love: https://www.instagram.com/heartfulspanishpodcast/ 

https://insighttimer.com/meditation-courses/course_the-40-days-of-transformation

Y, por último, aquí te dejo el enlace al fantástico curso de meditación que estoy haciendo con el maestro davidji.